Het contact herstellen met je lichaam en gevoelens, heeft als doel om een balans tussen voelen, denken en doen te bereiken. In de westerse samenleving ligt het accent vooral op denken en doen. Het uiten van gevoelens hebben wij veelal niet geleerd en het voelen hebben wij afgeleerd. Voelen is essentieel voor de mens! Baby’s hebben bijvoorbeeld voelscontact nodig om te kunnen ontwikkelen.  Als voelen, denken en doen op elkaar aansluiten, zit je; “lekker in je vel”. Je kan namelijk beter bepalen wat goed voor jouw is en wat niet. Je kan op tijd voelen wanneer er grenzen zijn bereikt en het genoeg voor je is. Je weet beter wat je echt wilt, zonder daarin of veel minder beïnvloed te worden door de buitenwereld.

Door ons meer bewust te worden van welke gevoelens ons denken en doen bepalen, zijn we eerder in staat andere of meer passende keuzes te maken in het contact met anderen, zoals in: je relatie, tijdens werk, in de omgang met vrienden, In de omgang met (je) kinderen, bij familiebezoeken, gedurende sportactiviteiten, etc. Maar ook in relatie met jezelf zoals, in geval van zwangerschappen, burn-out, haaruitval, huidziektes, kortom bij ziektes, aandoeningen en blessures.

Je gaat leren om je gevoel als kompas te gaan gebruiken om zo je denken en doen te beïnvloeden. Eigenlijk, waarvoor gevoel bedoelt is om voor te gebruiken, als leidraad door en voor een gezond mooi leven. Jouw leven!