Zo’n zes jaar lang heb gemediteerd en nu bijna vier jaar lang, elke dag. Dit varieert van 10 minuten tot anderhalf uur. Er zat absoluut een stijgende lijn in. Van af en toe opgeven naar toch echt elke dag mediteren. Van begeleide meditatie naar los van alle hulpmiddelen, met de stilte in jezelf kunnen zijn. Van het niet lukken als je je rot voelt, naar kunnen mediteren onafhankelijk van hoe je je voelt. Mediteren blijft superlekker en fijn, maar ik wil ook iets anders. Moet ik meer letten op ademhaling?

Zo’n zes jaar lang heb gemediteerd en nu bijna vier jaar lang, elke dag. Dit varieert van 10 minuten tot anderhalf uur. Er zat absoluut een stijgende lijn in. Van af en toe opgeven naar toch echt elke dag mediteren. Van begeleide meditatie naar los van alle hulpmiddelen, met de stilte in jezelf kunnen zijn. Van het niet lukken als je je rot voelt, naar kunnen mediteren onafhankelijk van hoe je je voelt. Mediteren blijft superlekker en fijn, maar ik wil ook iets anders. Moet ik meer letten op ademhaling?

Ik besluit om te gaan ademen. Hier zat voorkort behoorlijk weerstand op. Waarom weet ik nu niet meer. Waarschijnlijk, te veel herrie, je neus doet zeer in het begin en nog meer van dit soort sabotage mechanismes. Maar ik besluit het gewoon te gaan doen, ik ben toe aan iets anders. Drie ronden van 8 a 9 min. en dan je adem inhouden in combinatie met concentratie.

Mijn ervaring is, dat het veel in beweging zet!

Tijdens mijn ademhaling, zeg ik mijn protocollen op. Momenteel ben ik bezig met mijn familiekarma en mijn eigen karmalijn. Het werkt echt lekker door allemaal. Een grote schoonmaak, elke keer weer, steeds dieper en steeds meer licht in jezelf, steeds dichter bij de bron. Superfijn.

Ik ga nog even door en inmiddels doe ik de mediatie in de ochtend en doe ik mijn ademhalings oefeningen aan het einde van de dag. Dit werkt voor mij, ik word er echt blij van!

Liefs, Marijke